Physiotherapie in Zetel

Liebe Patienten, liebe Kunden! 

„The work is behind the scene. Competition is the easy part. Behind the scenes is where the work is done to get to that one race you need to run.“ - Usain Bolt

Die Arbeit "hinter den Kulissen" findet nicht nur im Sport, sondern auch im Bereich der Gesundheit statt. Um Deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen, kann Dir ein physiotherapeutisches Coaching unterstützend zur Seite stehen.

Ich biete Unterstützung in folgenden Themenbereichen:

- Umgang mit Stress & Stressreduktion
- Zeitgemäße physiotherapeutische Schmerztherapie
- Förderung von körperlichem & mentalem Wohlbefinden
- Gesundes Ab- / Zunehmen
- Motivation zur Bewegung & Gesundheitsförderung
- Empowerment in der Physiotherapie (Eigenverantwortung & Selbstbestimmung)
- Eigenverantwortliche Förderung von Gesundheit & Vitalität
- Sportlerbetreuung, Training und Steigerung sportlicher Leistungsfähigkeit
- Stärkung der gesundheitlichen Resilienz
- und vieles mehr.

Als Physiotherapeut, Trainer, Heilpraktiker für Physiotherapie & zertifizierter Mental Coach stehe ich Dir gerne mit einem individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittenen Coaching beratend und unterstützend zur Seite!

"Glück ist nicht die Abwesenheit von Problemen, sondern die Fähigkeit, mit ihnen umzugehen."

Beste Grüße,
Timo Tschorn

*Hinweis: Die Tätigkeit findet im Rahmen meiner Arbeit als Heilpraktiker für Physiotherapie statt. Das physiotherapeutische Coaching orientiert sich ausschließlich an dem Tätigkeitsfeld der Physiotherapie und der Steigerung von Vitalität, Eigenverantwortung und der Förderung des sog. Empowerments. Es ersetzt keine psychologische Behandlung oder Therapie.

Liebe Patienten, liebe Kunden! 

"Die Atmung beeinflusst dein Atmungs-, Herz-Kreislauf-, Neuro-, Magen-Darm-, Muskel- und psychisches System und hat auch einen allgemeinen Einfluss auf deinen Schlaf, dein Gedächtnis, deine Konzentrationsfähigkeit und dein Energieniveau." – Donna Farhi

Atmung und Bewegung werden oft als selbstverständlich angesehen. Doch wenn unser körperliches Gleichgewicht beispielsweise durch eine Erkrankung wie Covid gestört und geschwächt wird, wird uns die Bedeutung und der Einfluss von Atmung und Bewegung auf unsere Vitalität klar vor Augen geführt.

Als Therapeut, Trainer und Heilpraktiker für Physiotherapie stehe ich Dir gerne mit einem individuell auf Dich zugeschnittenen "Post & Long Covid Rehabilitationsprogramm" beratend und therapeutisch zur Seite. 

Ich biete:

Atemtherapie & Atemcoaching: Behandlung und Coaching von Eigenübungen und Maßnahmen zur Atemregulierung, Vertiefung der Atmung, Verbesserung der Sauerstoffsättigung, Entspannung, Sekretolyse, Thoraxmobilisation sowie Schulung von Übungen zur Verbesserung der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Herz-Kreislauf-Training: Individuell angepasstes Training und Übungen zur gesundheitlichen Rehabilitation nach einer Post & Long Covid Erkrankung.

Pacing & Empowerment: Erkennen von Belastungsgrenzen und Stärkung der Selbstverantwortung.

Als Therapeut und zertifizierter Nordic Walking Trainer biete ich optional die 1:1 Schulung von Nordic Walking als moderates und gesundheitsförderndes Herz-Kreislauf-Training an.

Ich stehe Dir gerne hilfreich zur Seite!

Beste Grüße,
Timo Tschorn

Liebe Patienten, liebe Kunden! 

"Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden." - Hippokrates

In einer modernen physiotherapeutischen Sichtweise spielt neben Bewegung auch die Ernährung eine entscheidende Rolle in den Bereichen Prävention, Therapie und Rehabilitation.

Darüber hinaus kann eine optimale Ernährung die Regeneration und Leistungsfähigkeit sowohl im Breiten- als auch im Leistungssport positiv beeinflussen.

Weitere wichtige Themen sind unter anderem gesundes Abnehmen und Zunehmen, Vitalität, das Immunsystem, der Energiehaushalt sowie die Erholung und Leistungssteigerung durch eine ausgewogene Ernährung.

Um mein bereits durch die Ausbildung zum Physiotherapeuten und Adipositas-Präventions-Trainer vermitteltes Wissen in den Bereichen Ernährungs- und Trainingslehre gezielt zu vertiefen und auf den aktuellsten Stand der Wissenschaft zu bringen, habe ich im Oktober 2021 eine weitere Fachfortbildung zum Thema "Ernährung im Sport" absolviert.

Als Experte und professioneller Ansprechpartner für das Themengebiet Bewegung und Gesundheit stehe ich Dir gerne hilfreich und beratend zur Seite.

Folgende Themen können dabei behandelt werden:

• Gesundes Abnehmen und Zunehmen
• Lebensmittelauswahl
• Gesunde Ernährung im Breiten- und Leistungssport
• Makronährstoffverteilung in verschiedenen Sportarten
• Training, Wettkampf und Regeneration
• Wasserhaushalt und Getränkeauswahl
• Makronährstoffe und Mikronährstoffe
• Supplemente und Superfood
• und vieles mehr.

Beste Grüße, 
Timo Tschorn

Liebe Patienten, liebe Kunden! 

Das Thema "Faszien" ist seit einiger Zeit weit verbreitet und spielt meiner Meinung nach eine bedeutende Rolle in den Bereichen Gesundheit und Wohlbefinden.

Viele Fragen rund um Faszien tauchen auf:

- Was sind Faszien?
- Wie beeinflussen Faszien meine Gesundheit und mein Wohlbefinden?
- Ist Faszientraining nur mit der Rolle verbunden?
- Wie kann ich meine Faszien dehnen oder trainieren?
- Faszientraining im Alltag und im Sport
- Kann Faszienbehandlung und -training zur Schmerztherapie beitragen?

Durch meine Ausbildung, verschiedene Fortbildungen und meine langjährige Erfahrung als Physiotherapeut und Heilpraktiker für Physiotherapie habe ich ein breites Spektrum an Behandlungsmethoden und Theorien zu Faszien in meinem Repertoire.

Kürzlich konnte ich in einem Seminar, geleitet von dem renommierten Faszien- und Gesundheitsexperten Markus Rossmann, aktuelle Impulse und Informationen zum aktuellen Stand der Wissenschaft erhalten und meinem Wissensschatz hinzufügen.

Daher stehe ich Dir gerne zur Beantwortung der oben genannten Fragen zur Verfügung und zeige Dir, wie auch Du vom Faszientraining profitieren kannst.

Faszientraining und -behandlung sind weit mehr als nur das Arbeiten mit der Rolle!

Beste Grüße,
Timo Tschorn

Liebe Patienten, liebe Kunden! 

"Zwei Drittel der Männer (67 %) und die Hälfte der Frauen (53 %) in Deutschland leiden unter Übergewicht. Ein Viertel der Erwachsenen (23 % der Männer und 24 % der Frauen) ist stark übergewichtig (adipös)."
Quelle: RKI - Gesundheitsmonitoring

Übergewicht und Adipositas sind häufige Ursachen für verschiedene Beschwerden und können die Entstehung chronischer Krankheiten begünstigen.

Mögliche Folge- und Begleiterkrankungen sind unter anderem:
- Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2 oder Gicht
- Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems wie Bluthochdruck
- Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Arthrose
- Erkrankungen der inneren Organe
- Unfruchtbarkeit beim Mann
- Depressionen

Übergewicht wird definiert ab einem BMI von 25. Adipositas liegt vor, wenn der BMI über 30 beträgt.

Meine Aufgaben als zertifizierter Adipositas-Präventions-Trainer umfassen:
- Beratung zu Ernährung, Bewegung, Gesundheit sowie Krankheitssymptomen und Ursachen
- Schulung von Selbstkompetenz durch Wissensvermittlung und eigenständige Anwendung
- Therapie durch physiotherapeutische Behandlung von Adipositas und Begleit- bzw. Folgeerkrankungen
- Prävention zur Entgegenwirkung und Verhinderung von starkem Übergewicht und den damit verbundenen Begleit- bzw. Folgeerkrankungen
- Steigerung der Lebensqualität

Du profitierst dabei von meinem modernen physiotherapeutischen Behandlungsansatz, der durch das „Move“-Konzept zur Gewichtsreduktion durch Ganzkörperkräftigung erweitert wird.

Für weitere Fragen rund um das Thema Bewegung und Gesundheit stehe ich als Experte gerne zur Verfügung.

Beste Grüße,
Timo Tschorn